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Apnéias são interrupções da respiração por mais de 10 segundos. Durante o sono, um pequeno número de apnéias, geralmente de 7 a 20 por noite, pode aparecer em indivíduos normais. Quando ocorrem com freqüência...
Não tenha vergonha: teste o colchão
Você deve optar pelo colchão após experimentá-lo na loja: teste experimentando em todas as posições de uso. É fundamental experimentar mais de um tipo para poder estabelecer um referencial. Tente imaginar usando-o todos os dias e após isto decida
Muito rígido:...
Prefira dormir de barriga para cima a dormir de bruços, usando um travesseiro com altura suficiente para apoiar a curvatura natural da cervical, ou de lado colocando outro travesseiro entre as pernas para não forçar a coluna.
Não leia na cama apoiado por travesseiros....
Dicas para um bom sono
Travesseiro e colchão: uma dupla fundamental
Essenciais para uma boa noite de sono, se não forem adequados comprometem a postura durante o repouso e causam dores musculares no dia seguinte. Quando for comprar, lembre-se das orientações da fisioterapeuta Silmara Rodrigues B...
O travesseiro é parte fundamental na saúde da coluna e um dos principais componentes para termos um sono de qualidade! Sua função mais importante é alinhar a nossa coluna cervical com o tronco, permitindo livre ...
Qual O Colchão Certo?
O Colchão é um produto totalmente ligado a sua saúde, não poupe esforços para adquirir o melhor produto, que atenda suas necessidades e lhe ofereça um bom descanso....
A embalagem plástica deve ser retirada do colchão;
Entre o estrado e o colchão não deve existir nenhum tipo de material, como papelão, cobertor, panos, jornais ou plástico, porque isto impede a ventilação e diminui a
Por que a gente dorme?
Vários cientistas estudaram e continuam estudando o assunto. Mas até agora ninguém chegou a uma resposta definitiva.
Mas se chegou a muitas conclusões importantes. E são conclusões que você deve saber, porque o sono é vital para a saúde de seu corpo e de sua mente.
As...
São José dos Campos-SP, Quinta-Feira, 11 de Março de 2010 - 19:45
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